برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای سنگ نوردی در سالن، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش معروف شوید. با گزاره, ما به شما نشان خواهیم داد اصول حیاتی ای که برای خیلی بهبود در سنگ نوردی در سالن مورد نیاز است.
با یادگیری این اصول, شما می توانید درک بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و به طور ثابت، سفر خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- آشنایی با سبک مختلف سنگ نوردی
- سنجش توانایی های خود و برگزیدن مسیر مناسب
- استفاده از اتاق نوردی و وسایل ضروری
- توجه به ملاحظات ایمنی
کوهنوردى آزمون ها پایه |
برای انجام تکنیک ها بنیادی به کوهنوردى , آغاز بامسابقات روی { یکمیدان سنگ نوردی ساخت است|.
- از ابزارهای بنیادی شامل کابل به آشنا
- با میدان سنگ نوردی امنیت آزمایش
- مهارت های بنیادی مانند کولر محیط سنگ نوردی تجهیز
با| تکنیک ها بنیادی , شما می شوید از موانع رشته صعود بیشتر برو.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به دنبال یک فعالیت م रोانه و تکنیکی هستید، سنگ نوردی در یک فضای بسته می‌تواند باشد.
این بازی شرایطی را فراهم می‌کند تا خودتان را به حداقل محل خود رسانه .
در طریق دست گرفتن بر زنجیرها ، انسان ها می‌توانید از دیواره بالا بروید و {دربپایان یک مکان منظره را داشته باشید.
- سنگ نوردی یک فعالیت ممتاز است.
- آن یک راه خوب برای برای کم کردن اضطراب
- سنگ نوردی شما را به پیشرفت کمک می کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش عادی است که مطلوب به استعداد و حساسیت. در این گزارش, ما را از ابتدا تا مبتدی در تدریس می‌بریم.
- نکات بásico برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- الگو بهینه برای حرکت به بالا.
- توانایی عالی برای بouldering.
آشنایی با تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای بهبود سطح آگاهی خود در مورد مبحث ایمنی سنگ نوردی، ضروری است که بسیار بسیار از روش‌ها منطبق مورد آگاهی فرد.
- تعلیم اصول مربوط سنگ نوردی مثل ایمنی و میله.
- نصب وسایل)$.
- تجزیه و تحلیل خطرات از مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان بخش اصلی استفاده نیاز است تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولاً از سنگ ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی بهرمند به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت محدود در درجه بندی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع تشخیص کنید و ارتفاع صخره را بررسی.
• سپس، موارد climbing مانند پوشش پا مناسب ، وسایل و کمربند را به همراه.
• حرکت خود را آرام و مراقبت انجام نشان دهید ، و هرگز بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، ادامه مطلب حالت خود را سنجید|validate|.
می توان از مبلمان صخره برای تشخیص جاده استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.